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背中とお尻へのアプローチ。正しい姿勢をキープするためにも、普段なかなか使わない体の背面を動かし、バランスを整えていきます。
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ハムストリングスを伸ばすフロー。股関節や腿裏が硬い人におすすめ。
腰にフォーカスしたSLOWです
タオルストレッチで骨盤を緩めるクラス。ゆったりと緊張をリリースしたいときにおすすめのクラスです。