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IGNITE TWO by Akane Mishina - 20mins.
Yoga for a Brighter Mind in the Rainy Season
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21m
Get to the ground&chest open flow
Wild Thing Poseへ向かいます。
前半はストレッチと大地を意識したフローで安定をつくり、後半は安定を使い伸びやかにピークポーズへ。前向きな気持ちになりたい時に是非やってみてね！enjoy！
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呼吸が身体をリードして動くアクティブフローです。お腹と脚の力をアクティベートさせましょう。
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下半身の土台を作りつつ、安定して胸を開いていきます。無理なく少しずつ、気持ちよく胸を開くポーズを通して、心もオープンにしていくシークエンスです。
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IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20mins.
イーグルポーズに向けての20minフロー。呼吸に意識を向けて行うバランスポーズは、自分の今のマインドとフィジカルを繋げていきます。繊細に変化している今の自分自身と繋がっていきましょう!
