IGNITE YOGA HAWAII - 20mins FLOW by Naomi Iwabuchi(YOGA ROOM HAWAII)
Yoga for the month of August
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21m
IGNITE YOGA HAWAII - 20mins FLOW by Naomi Iwabuchi(YOGA ROOM HAWAII)
オアフ島で人気のスタジオYOGA ROOM HAWAIIからの動画コンテンツ第1段！
今回の動画はNaomiによる20分のフロークラス。足を力強くグラウンディングさせながら、全身を使っていきます。ハワイの景色も満喫できるはずです。
NAOMI IWABUCHI
Free spirit, 笑顔が可愛くソフトなエネルギーで大人気のパワーヨギーニ、ナオミは、ヨガ講師でありながら弁護士でもあり、一児の母。ヨガ講師を務めて9年目、主にPiikoiにあるPower Yoga Hawaiiで講師を務める。ヨガ講師になる前はテコンドーを教えていて、黒帯保持者。母親が東京出身であり、日本が大好きなナオミは、日本とヨガで繋がれることを楽しみにしています。
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Haileyがリードするキッズヨガのクラスは、お子様と一緒に大人も楽しめるコンテンツ。ヨガの動きを動物の名前と結びつけたり、音楽と一緒にポーズを楽しんだり、自宅にいながら一緒に時間を過ごすことができます。EAST SIDE HILO : https://www.eastsidehilo.com/
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IGNITE TWO by Miyuki Kai - 20mins.
下半身をストレッチしていくフロー。股関節周りの筋肉を大きく動かしながら、側屈、ツイストも深めていきます。最後はRevolved one legged king pigeonポーズで背面の筋肉を使って、前面の筋肉を伸ばします。全身を使うので、短い時間でもスッキリ感が得られます。
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IGNITE SLOW by Juri Edwards - 20mins.
体を大きく動かすフロー。朝起きた時や、体が緊張しているときに、自分の体を思いっきり解放するように、体を大きく動かしていきます。体をくまなく動かしていくことで、自分の中で滞っている場所に気づいていきます。呼吸を体の中に広げていく、気持ちの良いフローです。朝や夜寝る前はもちろん、お仕事の合間にもおすすめです。
