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Yoga from Hawaii FIT by Troy

Yoga for the month of September • 47m

ハワイからお届けするTroyのFIT！
ウェイトを使い、たっぷり汗をかいて、体も気持ちもスッキリするクラスです。

Tags
45, IGNITE FIT, FIT, Troy, Hawaii, ハワイ, 筋トレ, トロイ, 英語, English

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    ベーシックなIGNITE ONEのクラス。いつもの動きをより丁寧に意識しながら、呼吸と動作を合わせることで、心も体もスッキリさせていきましょう。

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    twistのリラックスヨガ
    背骨周りを刺激して緊張がほぐれるゆったりしたクラス。また捻ることで安眠効果も高まるので寝る前の20分におすすめです。

  • Maternity Yoga by Chika Kim
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    マタニティ太陽礼拝を中心に、全身を大きく心地よく動かしていく20分間のマタニティヨガ。妊娠安定期から妊娠後期のお腹の大きくなったお母さんまで、運動不足解消やリフレッシュしたい方にオススメです。ご自身の身体、そして、お腹の中の赤ちゃんにとっての心地のいいペースを大切に動いていきましょう！

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