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Yoga from Hawaii Slow by Mito

Yoga for the month of September • 19m

身体をストレッチして、股関節の開きをよくするクラス。
ぜひハワイの風を感じながら、20分の短いヨガでも、リラックスしてゆっくりと気持ちよく身体を動かしていきましょう！

Tags
20, Hawaii, Slow, Mito, ミト, ハワイ

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    背骨周りを刺激して緊張がほぐれるゆったりしたクラス。また捻ることで安眠効果も高まるので寝る前の20分におすすめです。

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