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IGNITE SLOW by Aiko Watanabe - 20min.

20 Minutes • 20m

Up Next in 20 Minutes

  • IGNITE SLOW by Hanako Tomita - 20min.

    胸を開くことで前面が伸び、後屈が深まります。背骨を伸ばすことで姿勢が改善され、呼吸が深まります。マインドもオープンになるクラス。

  • IGNITE SLOW by Arisa Iguchi - 20min.

    Hip open。身体の中で一番大きなお尻の筋肉をストレッチすることで、深いリラックスを感じられます。腰痛予防にも効果的です。

  • IGNITE SLOW by Reiko Kaneko - 20min.

    片足のバランスポーズ、warrior III。軸足の安定と後ろ足のエネルギーの方向の両方を意識します。呼吸が深まり、集中力も高まります。