片足のバランスポーズ、warrior III。軸足の安定と後ろ足のエネルギーの方向の両方を意識します。呼吸が深まり、集中力も高まります。
IGNITE ONEのフローを分解した20分のショートクラス。Opening、Standing flowのVinyasaフローを20分で取り入れられます。
IGNITE ONEのフローを分解した20分のショートクラス。Opening、Triangleのフローを忙しい時でも取り入れていただくことが可能です。
IGNITE ONEのフローを分解した20分のショートクラス。Opening、Downdog、太陽礼拝をサクッと受けていただくことができます。