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IGNITE FIT by Kei Yamamoto - 20min.

20 Minutes • 20m
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15 minute killer core。体幹トレーニング。全身の筋肉を使うプランクと腹筋の15分。体幹を鍛えることで、ヨガのポーズも深まります。

Tags
IGNITE FIT, Kei Yamamoto, 20分, コア

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