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IGNITE SLOW by Ayaka Yoneshima - 20 min.

20 Minutes • 20m

Up Next in 20 Minutes

  • IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20min.

    Lunge flow。下半身をアクティブに使うランジポーズ。内腿の引き締め、体幹強化にもおすすめのクラスです。

  • IGNITE FIT by Airi Woods - 20min.

    15 minute killer Butt 1。お尻のトレーニング。身体の中で一番大きな大臀筋を鍛えることで代謝が上がります。ヒップアップにおすすめ。

  • IGNITE FIT by Kei Yamamoto - 20min.

    15 minute killer core。体幹トレーニング。全身の筋肉を使うプランクと腹筋の15分。体幹を鍛えることで、ヨガのポーズも深まります。

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