Up Next in 20 Minutes

• 

  20:22

  IGNITE TWO by Airi Woods - 20 min.

  IGNITE TWO by Airi Woods - 20 min.

  Oneleg tadasana flow。バランスの必要な片足のポーズ。軸足の安定と片足を引き上げる腸腰筋、バランスを保つための体幹の意識が深まるフロー。

• 

  19:51

  IGNITE SLOW by May Liana - 20min.

  IGNITE SLOW by May Liana - 20min.

  ハムストリングにフォーカスしたショートクラス。腿裏をストレッチすることで疲労回復効果が高まり、猫背の解消に繋がります。普段運動している方のパフォーマンス向上にもおすすめです

• 

  19:48

  IGNITE SLOW by Misaki Ohuchi - 20min.

  IGNITE SLOW by Misaki Ohuchi - 20min.

  Morning flow。骨盤の向きを意識し、下半身をアクティブに使います。呼吸を深めながら大きく動くので朝におすすめのフローです。