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IGNITE FIT by Miyuki Kai - 20min.
20 Minutes
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20m
15 minute killer Cardio。15分の有酸素運動で心拍を上げ、脂肪を燃焼します。運動機能や心肺機能を高めたい方におすすめです。
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ハムストリングにフォーカスしたショートクラス。腿裏をストレッチすることで疲労回復効果が高まり、猫背の解消に繋がります。普段運動している方のパフォーマンス向上にもおすすめです
