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IGNITE TWO by Juri Ko - 20min.

20 Minutes • 20m

Up Next in 20 Minutes

  • IGNITE TWO by Juri Ko - 20min.

    Balance flow。土台の安定、体幹、視線に意識を向け、呼吸を深めます。下半身と体幹の強化、集中力アップにおすすめです。

  • IGNITE FIT by Amy Hirano - 20min.

    15 minute upper body。主に背筋を鍛える15分。普段意識の向きづらい背中の筋肉をトレーニングすることで、血行を促進し、正しい姿勢をキープします。

  • IGNITE FIT by Miyuki Kai - 20min.

    15 minute killer Cardio。15分の有酸素運動で心拍を上げ、脂肪を燃焼します。運動機能や心肺機能を高めたい方におすすめです。