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IGNITE FIT by Amy Hirano - 20min.

20 Minutes • 21m

Up Next in 20 Minutes

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    15 minute killer Cardio。15分の有酸素運動で心拍を上げ、脂肪を燃焼します。運動機能や心肺機能を高めたい方におすすめです。

  • IGNITE FIT by Mayu Takahashi - 20min.

    15 minute lower body。下半身トレーニングにフォーカスしたトレーニングです。

  • IGNITE TWO by Airi Woods - 20 min.

    Oneleg tadasana flow。バランスの必要な片足のポーズ。軸足の安定と片足を引き上げる腸腰筋、バランスを保つための体幹の意識が深まるフロー。