Up Next in 20 Minutes

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  20:29

  IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 20min.

  IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 20min.

  肩関節、背骨、股関節をほぐす20分。呼吸、特に吐く呼吸に意識を向け、深めていくことで、少しずつ柔軟性を高めます。

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  20:49

  IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20min.

  IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20min.

  Hip joint。股関節にフォーカスしたクラス。身体の中で一番大きな股関節に呼吸を送ることで、身体の詰まり感が解消され疲労回復に繋がります。

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  20:22

  IGNITE SLOW by Ayaka Yoneshima - 20 min.

  IGNITE SLOW by Ayaka Yoneshima - 20 min.

  Balance flow。土台の安定、体幹、視線に意識を向け、呼吸を深めます。下半身と体幹の強化、集中力アップにおすすめです。