体を使うことも取り入れたマタニティヨガクラス。出産に向けた体づくりはもちろん、ご妊娠をしていなくても骨盤底筋を鍛えたい方へもお勧めのクラスです。
体感を意識しながらナバーサナに向けてハムストリングスを伸ばしながら動くコアフロー。
15分のIGNITE FITのクラス。ダンベルを使ったフローの中で腕、肩、背中を中心に上半身をトレーニングしていきます。コアも使いながら引き締まったupper bodyにしたい方におすすめです。
コアをテーマにした体を大きく使って重たさや、ダルさを解消していくフローです。
