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IGNITE FIT by Amy Hirano - 20mins.
20 Minutes
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21m
サイドのお尻にアプローチをかけるお尻Fit。横のお尻を鍛えて更にヒップアップを目指しましょう。
Up Next in 20 Minutes
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IGNITE TWO by Chika Kim - 20mins.
下半身とコアにフォーカスしながらバランスを楽しむ20分のフロー。深呼吸に動きをのせ、しなやかに力強く動いていきましょう。リフレッシュしたい時、集中力を高めたい時におすすめです。
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IGNITE FIT by Ryoko Kojima - 20mins
肩と腕にフォーカスした20分のクラスです。フローの中にワークアウトを取り入れて、全身を動かしながら肩と腕を鍛えていきます。
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IGNITE SLOW by Hitomi Yoneyama - 20mins.
老廃物を溜め込みやすい股関節周りを緩める＆使うを意識しながら全身を動かします。股関節周りの老廃物の蓄積は下半身太りの原因にもなります。股関節フォーカスで下半身の血流を良くしていきましょう！
