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IGNITE TWO by Wakana Shingu - -20mins.

20 Minutes • 19m

Up Next in 20 Minutes

  • Maternity yoga by Meiko Todate - 20mins

    赤ちゃんに意識を向けながら、分娩をイメージした呼吸でゆったりと動いていきます。マタニティさん向けの骨盤底筋のトレーニングも行っていきます。

  • IGNITE TWO by Saaya Hirosawa - 20mins

    全身を動かし続ける20分の集中フロー!お尻もしっかり使います♪

  • IGNITE TWO by Airi Woods - 20mins.

    いつもより深く、長く一つのポーズを感じでいくバインドフロー。”肩甲骨が硬いから。”という気持ちを手放して、動かすことで変化していく。たったの20分で、体と心の違いを感じていきましょう。