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IGNITE TWO by Wakana Shingu - -20mins.
20 Minutes
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19m
ツリーポーズやウォーリアスリーを入れたバランスフロー。土台をしっかり安定させ力強い軸を作っていきます。ゆらゆら揺れてもその揺れを楽しみながら心地よく動いていきましょう。
Up Next in 20 Minutes
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Maternity yoga by Meiko Todate - 20mins
赤ちゃんに意識を向けながら、分娩をイメージした呼吸でゆったりと動いていきます。マタニティさん向けの骨盤底筋のトレーニングも行っていきます。
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IGNITE TWO by Saaya Hirosawa - 20mins
全身を動かし続ける20分の集中フロー！お尻もしっかり使います♪
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IGNITE TWO by Airi Woods - 20mins.
いつもより深く、長く一つのポーズを感じでいくバインドフロー。”肩甲骨が硬いから。”という気持ちを手放して、動かすことで変化していく。たったの20分で、体と心の違いを感じていきましょう。
