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いつもより深く、長く一つのポーズを感じでいくバインドフロー。”肩甲骨が硬いから。”という気持ちを手放して、動かすことで変化していく。たったの20分で、体と心の違いを感じていきましょう。
Up Next in 20 Minutes
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IGNITE SLOW by Aiko Watanabe - 20mins.
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IGNITE FIT by Yukari Marino - 20mins.
背中、二の腕、腿裏にフォーカスした20分のIGNITE FIT。体の背面に意識しながら効率的にボディラインを整えるクラスです!
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IGNITE SLOW by May Liana - 20mins.
毎日の忙しい中や、ハイスウェットの後のクールダウンにぴったりのゆっくり全身を伸ばす内容です。夜寝る前にもおすすめです。
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