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IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.
20 Minutes • 21m
体幹とお尻を使う全身FLOW。足の踏み込みと、お尻の筋肉を意識しながら動いてみて下さい。
Up Next in 20 Minutes
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IGNITE FIT by Amy Hirano - 20mins.
肩にフォーカスしたIGNITE FIT 20分のクラスです。短時間で効率的に体を動かしていきましょう。
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Re-GINITE by Arisa Iguchi - 20mins.
Re-ignite 頑張らずに、忙しい日々から一度リセットするための、リラックスクラス。立位のポーズが無く座位のポーズで、"今ここ"に意識を戻して、呼吸・身体観察していきます。
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IGNITE TWO by Sayaka Morohoshi
Twistをテーマに動いていく20minのフロー。ピークポーズのランジツイストに向けて、呼吸を深めながらしっかり動いていきます。
