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IGNITE SLOW by Kiriko Nakamura - 20mins.
20 Minutes
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21m
TwistにフォーカスしたSlow20分のクラスです。呼吸に合わせてツイストを深め、気持ちよく動いていきましょう。
Up Next in 20 Minutes
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IGNITE TWO by Akane Mishina - 20mins.
Get to the ground&chest open flow
Wild Thing Poseへ向かいます。
前半はストレッチと大地を意識したフローで安定をつくり、後半は安定を使い伸びやかにピークポーズへ。前向きな気持ちになりたい時に是非やってみてね！enjoy！ -
IGNITE SLOW by Ryoko Kojima - 20mins.
テーマはgrounding。足にフォーカスしたフローです！足裏を意識して、大地にしっかりと根付いていることを感じて動いていきます。
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IGNITE TWO by Chika Kim - 20mins.
グラウディングとチェストオープンをテーマにした20分のTWO。
安定する力強さと、快適な呼吸をするためのスペース、両方を意識しながら心地よく動いていきましょう。
