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IGNITE SLOW by May Liana - 20mins.
20 Minutes
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20m
しっかり動くバランススロー。
身体の軸と足の裏をしっかり使ってゆっくり動きます。完璧にバランスすることでは無くて、ゆらゆらする事を楽しみながら自分の内側にフォーカスするのもおすすめです。
Up Next in 20 Minutes
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IGNITE TWO by Airi Minami - 20mins.
バランスポーズで自分に集中する20分。
普段外側に向きがちな意識をぎゅっと自分に集中していくことで思考をクリアに、ここで生まれたエネルギーを自分がフォーカスしていきたいことに注いでいけます様に。 -
IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.
20分のスローのクラスです。ブロックがある方は準備して、呼吸を続けながら気持ちよく動いていきましょう。
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IGNITE TWO by Megumi Sasaki - 20mins.
LungeをテーマにしたTwo20分のクラスです。足裏で踏む感覚を大切にし、そこを軸に土台を安定させていきましょう。
