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IGNITE TWO by Airi Minami - 20mins.
20 Minutes
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20m
全身を気持ち良く伸ばしながら足裏をアクティブに使っていくフロー。短時間でしっかり動きたい方におすすめです。
Up Next in 20 Minutes
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IGNITE SLOW by Manami Abe - 20mins.
骨盤・股関節周りを深めていくフローです。上半身と下半身の繋がりと心と身体の繋がりを意識してじっくり動いていきましょう。
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IGNITE TWO by May Liana - 20mins.
呼吸が身体をリードして動くアクティブフローです。お腹と脚の力をアクティベートさせましょう。
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IGNITE SLOW by Kei Yamamoto - 20mins.
しっかりと体を動かすSlow20分のクラスです。ゆっくり動く分、体の隅々まで届けるような深い呼吸を意識してフローしてみてください！
