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Pilates by Kei Yamamoto - 20mins.
20 Minutes
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21m
体幹部を安定させながら動くピラティス20分のクラス。ぜひチャレンジしてみてください!
Up Next in 20 Minutes
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IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.
バックベンドにフォーカスしたFlowです。体の前側、股関節もしっかり伸ばせるので日中座る時間が多い方にもおすすめです。
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IGNITE TWO by Airi Minami - 20mins.
全身を気持ち良く伸ばしながら足裏をアクティブに使っていくフロー。短時間でしっかり動きたい方におすすめです。
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IGNITE SLOW by Manami Abe - 20mins.
骨盤・股関節周りを深めていくフローです。上半身と下半身の繋がりと心と身体の繋がりを意識してじっくり動いていきましょう。