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Yoga from Hawaii Vinyasa Flow by Naomi

20 Minutes • 19m

Up Next in 20 Minutes

  • Yoga from Hawaii Myofacial Release by...

    ローラーを使った筋膜リリースのルーティンをご紹介した20分のミニクラスです。
    寝る前や余裕ある方は普段の練習前にやるのもお勧めです!

  • IGNITE SLOW by Manami Abe - 20mins.

    呼吸を丁寧にしながら体幹を中心にアプローチしていくフローです。自分の中心を感じて、芯は強く外側は柔らかくしていきましょう。ゆっくりと進んでいくので、少しリラックス気分の時におすすめです。

  • IGNITE SLOW by Chika Kim - 20mins.

    全身をたっぷり広げるフローと共に自分自身と丁寧に繋がる20分のSLOWです。リフレッシュしたい時、落ち着きたい時にオススメです。