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Yoga from Hawaii Vinyasa Flow by Naomi
20 Minutes
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18m
Creative upper body/shoulder opening flow class.
クリエイティブな上半身・肩開きのフロークラスです！
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Up Next in 20 Minutes
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Yoga from Hawaii Ashtanga Yoga - Adva...
少しアドヴァンスな年末チャレンジクラス！
股関節の可動域アップに挑戦するミニレッスンです。腰や膝に痛みのある方にはお勧めしませんが、もう一歩ディープなアーサナ（ポーズ）にトライしてみたい方にお勧めです！無理なく楽しくやってみて頂けたら嬉しいです！
＊この動画からいきなり始めず、先に太陽礼拝などで身体を温めた方におすすめの動画になります。 -
IGNITE TWO by Kenji Kureyama
腿裏、お尻をメインに動かしながらヒップオープンのフローをしていきます。
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IGNITE SLOW by Kei Yamamoto - 20mins.
しっかりと動けるSLOWのクラスです。大きな深い呼吸を続けながら全身を動かしていきましょう。
