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Yoga from Hawaii Vinyasa Flow by Naomi

20 Minutes • 18m

Up Next in 20 Minutes

  • Yoga from Hawaii Ashtanga Yoga - Adva...

    少しアドヴァンスな年末チャレンジクラス!
    股関節の可動域アップに挑戦するミニレッスンです。腰や膝に痛みのある方にはお勧めしませんが、もう一歩ディープなアーサナ(ポーズ)にトライしてみたい方にお勧めです!無理なく楽しくやってみて頂けたら嬉しいです!
    *この動画からいきなり始めず、先に太陽礼拝などで身体を温めた方におすすめの動画になります。

  • IGNITE TWO by Kenji Kureyama

    腿裏、お尻をメインに動かしながらヒップオープンのフローをしていきます。

  • IGNITE TWO by Mario Ogawa - 20mins.

    胸を開いていく動きを中心にした、ヴィンヤサフローで呼吸を深めていきましょう