Up Next in 45 minutes

• 

  46:33

  IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 45 min.

  IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 45 min.

  身体の内側にスペースをつくることを意識したSLOWクラス。体側を伸ばし、胸を開くことで背骨が伸び、呼吸が深まります。全身のスッキリ感が得られます。

• 

  46:44

  IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 45 min.

  IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 45 min.

  背骨の動きを意識したSLOWクラス。背骨を伸展、屈曲、回旋することで、余分な緊張が緩み、姿勢改善に効果的です。自律神経が整いストレス緩和にも繋がります。

• 

  46:47

  IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 45min.

  IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 45min.

  Balance SLOW。土台の安定、体幹、視線に意識を集中させ、呼吸を深めます。下半身と体幹の強化におすすめです。