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IGNITE TWO by Yukari Marino - 45 min.

45 minutes • 46m

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  • IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 45 min.

    胸を開くポーズをメインに呼吸を深めていきます。呼吸が深まることでアーサナへの集中力も高まり、しなやかな身体に繋がります。

  • IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 45 min.

    身体の内側にスペースをつくることを意識したSLOWクラス。体側を伸ばし、胸を開くことで背骨が伸び、呼吸が深まります。全身のスッキリ感が得られます。

  • IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 45 min.

    背骨の動きを意識したSLOWクラス。背骨を伸展、屈曲、回旋することで、余分な緊張が緩み、姿勢改善に効果的です。自律神経が整いストレス緩和にも繋がります。