Up Next in 45 minutes

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  46:15

  IGNITE TWO by Yukari Marino - 45 min.

  IGNITE TWO by Yukari Marino - 45 min.

  Back bendをテーマに胸を開くクラスです。後屈を深めながら下腹部のインナーマッスルと背筋に効果的です。腰を反るのではなく胸を開くことに意識を向けましょう。

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  46:41

  IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 45 min.

  IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 45 min.

  胸を開くポーズをメインに呼吸を深めていきます。呼吸が深まることでアーサナへの集中力も高まり、しなやかな身体に繋がります。

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  46:33

  IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 45 min.

  IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 45 min.

  身体の内側にスペースをつくることを意識したSLOWクラス。体側を伸ばし、胸を開くことで背骨が伸び、呼吸が深まります。全身のスッキリ感が得られます。