Up Next in 45 minutes

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  45:25

  IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 45 min.

  IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 45 min.

  Side crowに向けたクラス。アームバランスの中でも比較的チャレンジしやすいポーズ。腕の力と体幹が必要ですが、軽減法やブロックを使用した方法などお伝えしています。

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  43:27

  IGNITE SLOW by Airi Woods - 45min.

  IGNITE SLOW by Airi Woods - 45min.

  TwistのSLOWクラス。深い呼吸と共に腹筋、背筋、骨盤周りの筋肉をねじることで、左右のバランスが整い、身体の歪み予防に効果的です。また内臓機能も活性化されます。

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  52:14

  IGNITE FIT by Amy Hirano - 45 min.

  IGNITE FIT by Amy Hirano - 45 min.

  ダンベルを使った燃焼系ヨガのベーシッククラス。一時間で高いカロリーが消費できます。筋力トレーニング、心肺機能の強化におすすめです！