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背中に呼吸を入れられるように、胸、背中、肩甲骨まわりをメインに動かしていきます!!
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身体全体を大きく動かしながらも、お尻の筋肉をしっかり使うフローです。しっかりグラウンディングしたい時にオススメです。
ヨガストラップ(もしくはタオル)を使用して体側、肩周りにフォーカスして、気持ちよく伸ばしていくレッスンです。
ベーシックなIGNITE ONEのクラス。45分のショートバージョン。
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