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IGNITE SLOW by Hanako Kasai - 45mins.
45 minutes • 45m
下半身を丁寧にほぐし、ストレッチすることにフォーカスした45分。
呼吸と共に、凝り固まった筋肉を緩めていくので、寝起きの硬い体や、仕事終わりにもおすすめです。
Up Next in 45 minutes
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IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 45mins.
Hip Open。ゆっくりと動く中で、いつもよりお尻周りを使っていきます。今日の気分に合わせて、スローダウン、又はエネルギッシュに動いていきましょう。
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IGNITE SLOW by Megumi Sasaki - 45mins.
Coreを使い、下半身となる土台を安定させながら動いていくフローのクラス。エネルギーを自分の中心に集めるようにコアの意識を深め、自分の中心軸を見つけていきます。
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IGNITE TWO by Airi Woods - 45mins.
キャメルポーズ。思いやり、受け入れる気持ち、愛情と繋がっている胸（ハートチャクラ）を開くことで、マットの外でもオープンマインドであり続けられるように。
