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  45:56

  IGNITE TWO by Airi Woods - 45mins.

  IGNITE TWO by Airi Woods - 45mins.

  キャメルポーズ。思いやり、受け入れる気持ち、愛情と繋がっている胸（ハートチャクラ）を開くことで、マットの外でもオープンマインドであり続けられるように。

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  45:10

  IGNITE SLOW by Misaki Ouchi - 45mins.

  IGNITE SLOW by Misaki Ouchi - 45mins.

  背中に呼吸を入れられるように、胸、背中、肩甲骨まわりをメインに動かしていきます！！

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  46:36

  IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 45mins.

  IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 45mins.

  身体全体を大きく動かしながらも、お尻の筋肉をしっかり使うフローです。しっかりグラウンディングしたい時にオススメです。