Live stream preview
"hip opening flow。不安やネガティブな感情が溜まり、固くなりやすいお尻周りにアプローチする20分。
長時間の座り仕事の方やランニングしている方にもおすすめです。"
Tags
Up Next in Endure & Restore: Yoga for Runners
-
IGNITE SLOW by Arisa Iguchi - 20min.
Hip open。身体の中で一番大きなお尻の筋肉をストレッチすることで、深いリラックスを感じられます。腰痛予防にも効果的です。
-
IGNITE SLOW by Kiriko Nakamura - 20mins.
Groudingとchest openにフォーカスした20分間のフローです。呼吸とフローを合わせて気持ちよく動いていきます。
-
IGNITE SLOW by Ryoko Kojima - 20mins.
テーマはgrounding。足にフォーカスしたフローです！足裏を意識して、大地にしっかりと根付いていることを感じて動いていきます。
1 Comment