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IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20mins.

Endure & Restore: Yoga for Runners • 22m

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  • IGNITE SLOW by Arisa Iguchi - 20min.

    Hip open。身体の中で一番大きなお尻の筋肉をストレッチすることで、深いリラックスを感じられます。腰痛予防にも効果的です。

  • IGNITE SLOW by Kiriko Nakamura - 20mins.

    Groudingとchest openにフォーカスした20分間のフローです。呼吸とフローを合わせて気持ちよく動いていきます。

  • IGNITE SLOW by Ryoko Kojima - 20mins.

    テーマはgrounding。足にフォーカスしたフローです!足裏を意識して、大地にしっかりと根付いていることを感じて動いていきます。

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