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  45:34

  IGNITE FIT by Amy Hirano - 45 min.

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  ダンベルを使った下半身多めの燃焼系ヨガ。身体の中でも大きなお尻や腿の筋肉を使うため、効率的に代謝を上げていくことができます。下半身強化したい方におすすめ。

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  21:02

  IGNITE FIT by Kazusa Iwashita - 20min.

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  15分のIGNITE FIT。お尻を集中してトレーニングしていきます。お尻の筋肉を鍛えることで骨盤周りが安定し、姿勢改善にも効果的です。

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  21:03

  IGNITE FIT by Amy Hirano - 20min.

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  15 minute upper body。主に背筋を鍛える15分。普段意識の向きづらい背中の筋肉をトレーニングすることで、血行を促進し、正しい姿勢をキープします。