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IGNITE FIT by Kazusa Iwashita - 20min.
IGNITE FIT • 21m
15分のIGNITE FIT。お尻を集中してトレーニングしていきます。お尻の筋肉を鍛えることで骨盤周りが安定し、姿勢改善にも効果的です。
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15 minute lower body。下半身トレーニングにフォーカスしたトレーニングです。
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バンドを使った下半身のトレーニング。バンドの反発でお尻や腿裏に負荷がかかることで、筋力アップできます。ヒップアップ、下半身引き締めの20分。
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