Watch this video and more on IGNITE YOGA ONLINE STUDIO
Already subscribed? Sign in
腰にフォーカスしたSLOWです
iPhone Android
Hip Open。ゆっくりと動く中で、いつもよりお尻周りを使っていきます。今日の気分に合わせて、スローダウン、又はエネルギッシュに動いていきましょう。
Coreを使い、下半身となる土台を安定させながら動いていくフローのクラス。エネルギーを自分の中心に集めるようにコアの意識を深め、自分の中心軸を見つけていきます。
足のストレッチをメインに動いていきます。特にランニング後のクールダウンにおすすめです。