Up Next in IGNITE SLOW

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  1:02:36

  IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 60min.

  IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 60min.

  丁寧にアーサナを深めるIGNITE SLOWのクラス。全身の筋肉をほぐし、使うことで深いリラックス効果が得られます。

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  20:05

  IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20min.

  IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20min.

  Side bend flow。体側を伸ばすことで、普段収縮している側面の筋肉が緩み、呼吸が深まります。呼吸が深まることで良質な睡眠にも繋がります。

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  20:22

  IGNITE TWO by Airi Woods - 20 min.

  IGNITE TWO by Airi Woods - 20 min.

  Oneleg tadasana flow。バランスの必要な片足のポーズ。軸足の安定と片足を引き上げる腸腰筋、バランスを保つための体幹の意識が深まるフロー。