Up Next in IGNITE SLOW

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  20:05

  IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20min.

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  Side bend flow。体側を伸ばすことで、普段収縮している側面の筋肉が緩み、呼吸が深まります。呼吸が深まることで良質な睡眠にも繋がります。

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  20:22

  IGNITE TWO by Airi Woods - 20 min.

  IGNITE TWO by Airi Woods - 20 min.

  Oneleg tadasana flow。バランスの必要な片足のポーズ。軸足の安定と片足を引き上げる腸腰筋、バランスを保つための体幹の意識が深まるフロー。

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  20:46

  IGNITE SLOW by Arisa Iguchi - 20min.

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  Hip open。身体の中で一番大きなお尻の筋肉をストレッチすることで、深いリラックスを感じられます。腰痛予防にも効果的です。