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IGNITE TWO by Airi Woods - 20 min.
IGNITE SLOW
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20m
Oneleg tadasana flow。バランスの必要な片足のポーズ。軸足の安定と片足を引き上げる腸腰筋、バランスを保つための体幹の意識が深まるフロー。
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Balance SLOW。土台の安定、体幹、視線に意識を集中させ、呼吸を深めます。下半身と体幹の強化におすすめです。
