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IGNITE SLOW by Reiko Kaneko - 20min.

IGNITE SLOW • 20m

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  • IGNITE SLOW by Reiko Kaneko - 60min.

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    Side bendのSLOWクラス。体側を伸ばすことで、普段収縮している側面の筋肉が緩み、呼吸が深まります。呼吸が深まることで良質な睡眠にも繋がります。

  • IGNITE SLOW by Misaki Ohuchi - 45min.

    丁寧に動くことに意識を向けたWarrior Seriesクラス。ポーズとポーズの間の呼吸や動きを意識することで、よりアーサナが深まり、集中力も高まります。