Up Next in IGNITE SLOW

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  1:01:28

  IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 60min.

  IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 60min.

  TwistのSLOWクラス。深い呼吸と共に腹筋、背筋、骨盤周りの筋肉をねじることで、左右のバランスが整い、身体の歪み予防に効果的です。また内臓機能も活性化されます。

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  19:48

  IGNITE SLOW by Misaki Ohuchi - 20min.

  IGNITE SLOW by Misaki Ohuchi - 20min.

  Morning flow。骨盤の向きを意識し、下半身をアクティブに使います。呼吸を深めながら大きく動くので朝におすすめのフローです。

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  20:31

  IGNITE SLOW by Reiko Kaneko - 20min.

  IGNITE SLOW by Reiko Kaneko - 20min.

  太陽礼拝のバリエーション。シンプルな前後の動きを繰り返すことで、心身ともにリフレッシュできます。朝やお昼休憩にもおすすめです。