Up Next in IGNITE SLOW

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  20:25

  IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 20min.

  IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 20min.

  table top to gate pose variation。膝をついた状態でできるストレッチクラス。肩、背骨、体側、股関節など呼吸に合わせてほぐします。朝や寝る前におすすめです。

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  20:39

  IGNITE SLOW by Aiko Watanabe - 20min.

  IGNITE SLOW by Aiko Watanabe - 20min.

  Night time flow。ランジをメインに身体の中で一番大きな股関節周りに呼吸を送ることで、一日の身体疲れをリリースしていきます。

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  46:33

  IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 45 min.

  IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 45 min.

  身体の内側にスペースをつくることを意識したSLOWクラス。体側を伸ばし、胸を開くことで背骨が伸び、呼吸が深まります。全身のスッキリ感が得られます。