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IGNITE SLOW by Kenji Kureyama - 45mins.
IGNITE SLOW
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50m
ヒップオープンのフローです。体のどのパーツをアクティブに使い、どのパーツにストレッチを感じるか、丁寧に体を観察しながら動いていきましょう。
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ツイストにフォーカスしたflowです。ツイストをする事で内臓を刺激して内側からスッキリします。
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足を力強く使い土台を安定させながら、自分自身の軸を見つけていくフローとなっています。
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胸を開いて、ポジティブなエネルギーをたくさん取り入れる、20分の優しいフローです。朝のウォームアップにピッタリな内容になっています！
