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IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 20mins.
IGNITE SLOW
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24m
今日の自分の体に合わせて、自分自身に集中する20分のスローのクラスです。
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IGNITE SLOW by Meiko Todate
前半は全身を大きく使ってストレッチしていき、後半はツイストのポーズを行うことで、意識をより内側に向け、呼吸に集中していきます。短時間で汗をかきたい方にもおすすめです。
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IGNITE SLOW by Kei Yamamoto - 20mins.
しっかりと動けるSLOWのクラスです。大きな深い呼吸を続けながら全身を動かしていきましょう。
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IGNITE SLOW by Mami Anno
ベーシックな動きの中に、お尻周りフォーカスしたポーズやたっぷりと伸ばす動きをいれたシークエンスです。1日のはじまりや、さくっとヨガしたい時など活用してみてください！
