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IGNITE SLOW by Manami Abe - 20mins.
IGNITE SLOW
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22m
呼吸をたっぷり身体に取り入れる20分のSLOWです。朝起きたときや寝る前におすすめです。
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ベーシックな動きの中に、お尻周りフォーカスしたポーズやたっぷりと伸ばす動きをいれたシークエンスです。1日のはじまりや、さくっとヨガしたい時など活用してみてください！
