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IGNITE SLOW by Meiko Todate - 20mins.

IGNITE SLOW • 20m

下半身の強さを作りながら土台を安定させて、気持ち良く胸を開いていく20分のslowクラスです。

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    呼吸をたっぷり身体に取り入れる20分のSLOWです。朝起きたときや寝る前におすすめです。

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    今日の自分の体に合わせて、自分自身に集中する20分のスローのクラスです。

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    IGNITE SLOW by Meiko Todate

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    前半は全身を大きく使ってストレッチしていき、後半はツイストのポーズを行うことで、意識をより内側に向け、呼吸に集中していきます。短時間で汗をかきたい方にもおすすめです。

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