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  23:44

  IGNITE SLOW by Hanako Tomita - 20mins.

  IGNITE SLOW by Hanako Tomita - 20mins.

  脚・股関節周り・背中にアプローチし、ストレッチを深めていく20分のスロー。Krounchasanaに向かって呼吸と共に緊張をリリースしながら、内側の強さに気づいていきます。脚をアクティブにすることでグラウンディングし、マインドも落ち着けていきます。

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  20:16

  IGNITE SLOW by May Liana - 20mins.

  IGNITE SLOW by May Liana - 20mins.

  しっかり動くバランススロー。
  身体の軸と足の裏をしっかり使ってゆっくり動きます。完璧にバランスすることでは無くて、ゆらゆらする事を楽しみながら自分の内側にフォーカスするのもおすすめです。

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  22:16

  IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.

  IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.

  20分のスローのクラスです。ブロックがある方は準備して、呼吸を続けながら気持ちよく動いていきましょう。