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IGNITE SLOW by Sayaka Morohoshi - 20mins.
IGNITE SLOW
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21m
Hip openをテーマに、ゆっくりと動く20分のフローです。
お尻周りにアプローチしながら、体を心地よく伸ばし呼吸を深めていきましょう！
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IGNITE SLOW & MEDITATION by Megumi Sa...
身体だけではなく心のメンテナンスも日常に取り入れるようなヨガと瞑想のクラスです。ゴールは長い時間瞑想で座っていられるような身体作りをする為、まずはゆったり身体を緩めてグラウンディング、そして瞑想の時間に入っていきます。
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IGNITE SLOW by Erika Ueda - 20mins.
気持ち良く、深くツイストをするために、胸を開き、腰も伸ばしていくフローになっています。不要な物を自分の内側から絞り出すように、呼吸も深く丁寧に行ないます。気持ち良く集中して動きたい方、リフレッシュしたい方にオススメです。
