Up Next in IGNITE TWO

• 

  19:21

  IGNITE TWO by Shiori Akiyama - 20min.

  IGNITE TWO by Shiori Akiyama - 20min.

  One leg lunge flow。軸足の安定と片足を引き上げる腸腰筋、バランスを保つための体幹の意識が深まるフロー。下半身、体幹の強化に繋がります。

• 

  59:18

  IGNITE TWO by May Liana - 60 min.

  IGNITE TWO by May Liana - 60 min.

  Back bendクラス。胸を開くポーズをメインに後屈を深めます。下腹部のインナーマッスルと背筋に効果的です。腰を反るのではなく胸を開くことに意識を向けましょう。

• 

  19:10

  IGNITE TWO by Juri Edwards - 20min.

  IGNITE TWO by Juri Edwards - 20min.

  Chest open movement。
  胸を開くことで背骨の伸び、肩周りがほぐれます。姿勢が改善されることで肺にスペースができ、呼吸が深まります。