Live stream preview
IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20mins.
IGNITE TWO
•
20m
ハートオープンにフォーカスし、ブリッジポーズに向かうフロー。力強い土台も意識しながら気持ちよく胸を開いていきましょう。
Up Next in IGNITE TWO
-
IGNITE TWO by Miyuki Kai - 20mins.
サイドクロウに向けたショートフロー。ツイストを深めるための体側ストレッチから、アームバランスで必要な肩甲骨周り、下半身を引き上げるためのお尻、内転筋をアクティブにしていきます。呼吸を忘れずに！
-
IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 20mins.
股関節を意識して動かしヒップオープン。最後はパリブリッタウトゥカターサナのバリエーションにチャレンジ。
-
IGNITE TWO by Wakana Shingu - -20mins.
ツリーポーズやウォーリアスリーを入れたバランスフロー。土台をしっかり安定させ力強い軸を作っていきます。ゆらゆら揺れてもその揺れを楽しみながら心地よく動いていきましょう。
